Bệnh Gout hay còn gọi là thống phong gây tổn thương xương khớp, viêm thận và có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim. Lối sống hiện đại kèm theo áp lực căng thẳng trong công việc khiến tỉ lệ người Việt mắc Gout ngày càng cao. Để ngăn ngừa bệnh Gout, Techmoss gửi đến bạn 4 cách thải độc cơ thể hữu hiệu sau đây.

Bệnh Gout xuất hiện khi cơ thể tích tụ quá nhiều acid uric khiến các khớp bị sưng, nóng đỏ, gây đau nhức làm người bệnh khó cử động các khớp xương. Những cơn đau nhức cực độ vào ban đêm có thể khiến người bệnh không thể ngủ được. Lâu dần, xuất hiện các hạt tophi ở các khớp và mô mềm dưới da tạo thành cơn đau khớp toàn thân.

Tránh ăn nhiều đạm động vật

Nên tạo thói quen ăn uống đúng giờ, ăn đủ chất, ăn no theo khoảng 70% nhu cầu cơ thể tạo thuận lợi cho quá trình tiêu hóa, hạn chế tối đa chất độc tích tụ trong cơ thể.

Chất đạm có trong thịt, cá, hải sản, nội tạng động vật…chứa nhiều purin là nguyên nhân gây ra Gout. Do vậy cần thay thế nguồn đạm động vật bằng các loại ngũ cốc, các loại hạt, trứng, sữa, phomat, rau quả giúp cơ thể dễ hấp thu và cân bằng hệ tiêu hóa.

Tập thể dục thể thao

Các độc tố trong cơ thể con người chủ yếu tồn tại dưới dạng gốc tự do, kim loại nặng, chất dinh dưỡng dư thừa và chất độc từ môi trường. Cơ thể con người được lập trình hoàn hảo cho việc thải độc bằng các con đường khác nhau qua da và các cơ quan hệ bài tiết. Duy trì việc tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp bạn tăng cường thải độc qua tuyền mồ hôi, hạn chế nguy cơ mắc gout.

Giữ cho tinh thần lạc quan, vui vẻ

Khi trạng thái tinh thần chúng ta không tốt hoặc gặp áp lực nặng nề sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự trao đổi chất trong cơ thể. Theo Tech Moss bạn cần học cách điều chỉnh tâm trạng để giữ cho tinh thần lạc quan, vui vẻ. Khi hoạt động của các cơ quan trong cơ thể trở nên trở nên thuận lợi thì tự khắc các độc tố sẽ được bài trừ ra ngoài.

Ăn thêm mật ong và rong biển

Nên bổ sung mật ong và rong biển vào thực đơn hàng ngày để đẩy nhanh quá trình thải độc của cơ thể. Mật ong có tác dụng bảo vệ dạ dày, điều trị viêm họng và dưỡng ẩm cho da. Pha mật ong với một chút chanh dùng làm nước uống giúp thúc đẩy nhu động ruột, đào thải độc tố của cơ thể.Rong biển chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp trung hòa chất béo và cholesterol, tăng khả năng thải độc của gan.

Cuối cùng, lời khuyên của bác sĩ là bạn nên đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần để duy trì sức khỏe ổn định và tránh mắc phải những bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh gout.