Mục lục bài viết
Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, nam giới không nên uống quá hai đơn vị cồn một ngày. Chúng ta nên uống từ từ xen kẽ nước lọc và kết hợp ăn.
Khuyến cáo của Cục Y tế Dự phòng
Cục Y tế Dự phòng (Bộ Y tế) đã ra khuyến cáo mọi người cố gắng kiểm soát lượng cồn uống ở mức nguy cơ thấp nhất trong mỗi lần uống. Chỉ uống rượu, bia rõ nguồn gốc, đảm bảo chất lượng. Sau khi uống, người dân không nên tham gia vào các hoạt động ngoài trời hoặc ở những nơi nguy hiểm, không an toàn. Đặc biệt, cần tuyệt đối không điều khiển phương tiện giao thông sau khi uống rượu, bia.
Cục Y tế Dự phòng khuyến cáo mọi tổ chức, cá nhân cần nghiêm chỉnh tuân thủ thực hiện các quy định của Luật phòng, chống tác hại của rượu, bia.
Cục Y tế Dự phòng hướng dẫn người dân uống bia, rượu đúng cách
Theo khuyến cáo mới nhất của Cục: “Hãy hạn chế uống rượu, bia vì không có ngưỡng nào là an toàn. Không nên uống quá hai đơn vị cồn một ngày với nam, một đơn vị cồn một ngày đối với nữ và không uống quá 5 ngày một tuần”.
Bộ Y tế yêu cầu lãnh đạo các tỉnh, thành phố tuyên truyền, phổ biến Luật Phòng chống tác hại của rượu bia. Cụ thể, cần tuyên truyền các quy định về những hành vi bị nghiêm cấm; phòng chống tác hại rượu, bia đối với người chưa đủ 18 tuổi; không uống rượu, bia trước và trong khi lái xe; không uống rượu, bia trước, trong thời gian làm việc và tại nơi làm việc; địa điểm không được uống, không được bán rượu, bia…
> Xem thêm:
- Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau khi bạn bỏ rượu bia?
- 08 Mẹo hiệu quả giúp bạn bỏ bia rượu và tiết kiệm tiền
Có thể bạn chưa biết?
Cơ thể xuất hiện những rối loạn chức năng ngay từ khi bạn uống một lượng rất ít rượu bia. Ví dụ, một người có nồng độ cồn trong máu = 0,01g/dl, (tương đương uống một ngụm rượu hoặc 1/4 lon bia). Khi đó, người này đã bắt đầu có các rối loạn như: giảm các chức năng của não bộ trung tâm. Rượu bia bắt đầu làm tăng hưng phấn, thiếu kiềm chế, rối loạn điều chỉnh phối hợp động tác, động tác không nhất quán. Từ đó gây ảnh hưởng đến kiểm soát tốc độ, duy trì hướng, phản xạ phanh…Điều này rất nguy hiểm khi tham gia giao thông. Vì vậy uống rượu bia và lái xe làm tăng nguy cơ gây tai nạn giao thông, dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng.
Rượu bia quá độ gây nhiều tác hại tới sức khỏe, tính mạng
Theo tài liệu của Cục Y tế Dự phòng: Một đơn vị cồn tương đương 10 gram cồn nguyên chất trong dung dịch uống. Như vậy một đơn vị cồn tương đương với 3/4 chai/lon bia 330ml (nồng độ 5%); 01 cốc bia hơi 330ml; 01 ly rượu vang 100ml (13,5%); hoặc 01 chén rượu mạnh 30ml (40%).
Như vậy, nam giới chỉ nên dừng lại ở mức 01-1,5 lon bia, hoặc 2 ly rượu vang hoặc 2 chén rượu mạnh. Đây là mức an toàn đảm bảo cho bạn tỉnh táo và điều khiển hành vi của mình chính xác.
Techmoss.vn
